Le yoga nidrā

Est une méditation originaire d'Inde

Il est antérieur au Véda et repris dans le Tantra.

Swami Satyananda Saraswati, le dévoile à l’occident en 1940.

Il est chemin d’éveil de la conscience

 C'est une Voie du Silence transmise de maître à disciple.

Nidrâ est le sommeil du Dieu Vishnuu, l’homme est son rêve.

Shiva seigneur du sommeil éclaire la nuit,

Il est celui qui révèle les profondeurs de l’inconnu.

Nidrâ signifie bourgeonnement de la conscience éclairée

La séance

• Posture allongée
• Méditation guidée
• Yoga du souffle, yoga de la voix
• Rotation de conscience
• Mantra simple
• Visualisation
• Pleine conscience

Vous êtes allongé et suivez des exercices sensoriels et des respirations. Nous utilisons tous les sens pour vous guider dans des plans intérieurs de plus en plus profonds et harmonieux. Vous êtes amené à détendre le corps et ses systèmes internes, à faire le vide mental, à faire un voyage intérieur réparateur et inspirant.

L'intervenante

Katherine a reçu une longue transmission de maître à disciple, dans la voie du yoga nidra. Elle dispense des cours et des soins psycho-énergétiques depuis plusieurs années.

Spécificité

Appelé le yoga du sommeil

Le pratiquant du yoga nidra s’exerce à être conscient dans la zone d'endormissement. La plongée de l’esprit est mesurée scientifiquement au niveau des longueurs d’ondes cérébrales (bêta, alpha, thêta, delta). Dans l'état delta de relaxation profonde du yoga nidra, tout se rééquilibre en Soi, le cerveau se synchronise.

Objectifs

• se ressourcer
• bien dormir
• retrouver l'équilibre nerveux
• calmer la douleur
• stimuler l'autoguérison
• se recentrer
• maîtriser le mental
• développer ses sens et compétences
  
• faire un chemin spirituel
  

S'unifier

Le protocole vous amène naturellement à l'état de conscience modifié, en commençant par la détente corporel, la paix intérieure, le silence mental. Il agit dans tout votre être.

• Corps : relaxation - régénération - régulation - sensorialité
• Mental : sérénité - intuition - mémoire - calme
• Émotion : apaisement - amour universel - confiance
• Énergie : circulation - harmonisation - vitalité
• Âme : conscience - vision pénétrante - présence