ART BIENFAITEUR

Unité

Méthode

Le Yoga Nidra est une discipline traditionnelle millénaire originaire d'Inde. L'enseignant guide les élèves vers la détente corporelle, le calme mental, le lâcher prise, l'acuité sensorielle, l'éveil de la conscience. Vous apprenez à harmoniser le corps, l'âme, et l'esprit avec des exercices de respiration, et de développement des sens. La séance se fait en posture allongée sur un tapis de yoga.

Bénéfices

Le Yoga Nidra favorise le retour à l'équilibre des process corporels, mentaux, émotionnels et énergétiques. Il est bénéfique pour réguler le sommeil et détendre le système nerveux. Il est recommandé pour sortir du burn out et des états dépressifs. Il harmonise les nadis, les chakras, et développe les compétences premières, telles que le centrage, la sérénité, la créativité, le discernement. Il développe les perceptions sensorielles telles que la clairaudience et la clairvoyance. Les bénéfices s'acquièrent au fil du temps avec patience et régularité. Le yoga nidra est avant tout un long cheminement vers l'éveil.

Soin psycho-énergétique

La séance commence par un bain sonore avec le gong, favorisant la détente corporelle et de réalignement cellulaire. Vous plongez progressivement dans la relaxation profonde du yoga nidra, au seuil du sommeil. Vous suivez une visualisation guidée empreinte de symbolismes réparateurs en relation avec votre besoin spécifique. La séance est enregistrée. Vous pouvez la suivre chez vous pour en prolonger les bénéfices, jusqu'à la prochaine séance. Vous êtes accompagné(e) en douceur vers votre rétablissement.

Coaching salarié

Rééquilibrage en cas de stress et burn out, aide au retour au temps plein suite à une maladie.
Formule coaching :
- Entretien avec le commanditaire
- Parcours individualisé et modulable
- Suivi d'évolution régulier avec le salarié et l'entreprise

Cours collectifs en entreprise

Augmenter les coopérations naturelles
Créer des liens dans l'apaisement et le bien être
Développer des compétences premières
Partager les valeurs et l'adn de l'entreprise
Méditer pour incarner un projet commun
Méditer ensemble pour la planète

Cours collectifs publics

Les cours collectifs sont accessibles aux débutants et confirmés sous réserve d'admission par le professeur.
En début de saison, un cours d'essai gratuit est possible.
Le tarif dépend des lieux de location de salle
L'abonnement est annuel ou par 10 cours valables 3 mois.
L'adhésion annuelle à l'association est de 20 €
Séance d'une heure

Calendrier

NOISY LE GRAND - MPT La Varenne - 14, rue de Verdun
Lundi : 11h - 200 € / saison
Samedi mensuel : 13h & 14h - 100 € / 10 cours
Soirée en trimestriel : 25 € les 2 cours